النصائح الهمة جدا اليك لعضوية صالة الألعاب الرياضية والفيروس التاجي و"الخطوات اللازمة التي يجب اتبعها "

فيروس كرونا والرياضة

في الوقت الحالي ، مع انتشار وباء كورونا فيروس في جميع أنحاء العالم ، أخبرنا الخبراء أن صالات الألعاب الرياضية هي بيئات "عالية المخاطر". الحفاظ على الصحة والعناية بنفسك سيساعد جهاز المناعة لديك ، لكن الصالات الرياضية (خاصة الآن) ليست المكان المناسب.

نحن بحاجة إلى زيادة نظام المناعة في أجسامنا ، وليس زيادة احتمالات الإصابة عن طريق وضعها في بيئة "عالية المخاطر" ومخاطر اعتلال الصحة. يتم إغلاق العديد من الصالات الرياضية في الوقت الحالي بسبب فيروس كورونا.

ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى الحفاظ على صحتنا ، والاستمرار في ممارسة الرياضة والتحرك ولكن هل الحصول على عضوية صالة الألعاب الرياضية الآن أو في الواقع الجواب في المستقبل؟

8 أسباب لإلغاء (أو عدم تجديد) عضوية صالة الألعاب الرياضية :

1. بيئة الصالة الرياضية هي نفسها التي يمكن أن ينتشر فيها الفيروس التاجي (أو أي فيروس لهذا الأمر) بسرعة بسبب مستويات العرق العالية التي ، للأسف ، هي نتاج ثانوي للبيئة.
2. في الوقت الحالي ، يخبرنا الخبراء على الرغم من أنهم يعتقدون أن الفيروس لا ينتشر عن طريق العرق ، فإنه يمكن بالتأكيد إذا لمس الشخص الأسطح الصلبة المصابة ومعدات الجمنازيوم مثالية لذلك ، خاصة إذا سعل أو عطس شخص ثم اتصل سطح معدات الجمنازيوم.
3. قد تفكر جيدًا ، "أنا لا أتعرق" ، وقد يكون هذا صحيحًا. ومع ذلك ، يمكن للآخرين ، وعرقهم وإمكانية انتشار الفيروس أن يذهبوا إلى المعدات التي ستستخدمها بعد ذلك.
4. يخبرنا الخبراء أن هذا الفيروس يعيش على أفضل وجه على الأسطح الصلبة والبلاستيكية ، ومرة ​​أخرى ، لسوء الحظ ، تعد معدات الصالة الرياضية أرضًا خصبة لتكاثرها ، لذا فإن مشاركة معدات الصالة الرياضية قد تزيد من احتمالية نقل العدوى من شخص لآخر.
5. تعتبر الصالات الرياضية مكانًا مثاليًا لأي فيروس لأنها عادة ما تكون رطبة ورطبة والرطوبة أمر سيئ عندما يتعلق الأمر بانتشار الجراثيم.
6. خلال تمرين الصالة الرياضية ، أنت قريب من الآخرين ، خاصة في الفصول المحددة حيث يمكن أن يكون احتمال انتقال العدوى مرتفعًا ، ويعتمد ذلك بشكل أساسي على صالة الألعاب الرياضية وتصميمها وأحجام الفصول الدراسية.
7. إذا كانت صالة الألعاب الرياضية تحتوي على غرفة بخار مرة أخرى ، ننصحك حاليًا بعدم استخدامها بسبب مستويات الرطوبة العالية فيها. اسأل نفسك السؤال هل يستحق ذلك؟
8. إذا قررت العودة إلى صالة الألعاب الرياضية - تذكر أنك مدين بذلك ليس فقط لنفسك ولكن أحبائك للحفاظ على غسل يديك والحفاظ على مستوى عال من النظافة في جميع الأوقات.

ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى البقاء نشيطًا ، وما زلنا بحاجة إلى ممارسة الرياضة ؛ إنه جزء أساسي من الصحة الجيدة ، خاصة الآن ، عندما تحتاج إلى زيادة مستويات المناعة لديك لمحاربة الأمراض.

فيما يلي بعض النصائح حول ما يمكنك القيام به إذا كنت لا تزال ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية عند إعادة فتحها (إذا لم تكن قد استندت بالفعل إلى المكان الذي تعيش فيه).

تأكد في المستقبل من مسح جميع المعدات التي تستخدمها قبل وبعد كل تمرين.

إذا كان هناك مطهرات (ويجب أن يكون هناك) ، استخدمها.

1. اغسل يديك قدر الإمكان ، خاصة بعد كل جلسة تمرين.
2. استخدم مناشف ورقية.
3. كن حذرًا للغاية في صالة الألعاب الرياضية وأكثر وعيًا بروتين النظافة الخاص بك أكثر من المعتاد.
4. استمر في غسل يديك بانتظام ، حتى عند العودة إلى المنزل.